EFT Tapping là viết tắt của Emotional Freedom Technique Tapping (Kỹ thuật gõ giải phóng cảm xúc), là một phương pháp cực kỳ hiệu quả giúp nhận biết – giải phóng và chuyển hóa cảm xúc tiêu cực, giúp nâng cao trí tuệ cảm xúc, nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc đủ đầy từ bên trong. 

EFT Tapping là liệu pháp trị liệu thay thế, được kết hợp giữa tâm lý phương Tây và đông y của phương Đông. Người sáng lập là ông Gary Craig 

Trải qua quá trình nghiên cứu và thực hành EFT Tapping, Nhi đã nhiều lần vỡ òa về sự hiệu quả của EFT Tapping trong việc xoa dịu sự mệt mỏi cũng như nhanh chóng nhận ra những ẩn ức và nỗi buồn sâu thẳm  chôn sâu trong vô thức mà bản thân không hề hay biết. Theo thời gian, Nhi thấy rõ sự kết nối giữa thân – tâm – trí phát triển (cũng giống như yoga vậy) thông qua EFT Tapping.