Tham van tam ly

Tham vấn tâm lý

- Chữa lành và hồi phục qua mỗi bước đi -

Bạn đã sẵn sàng?

Liệu một cuộc nói chuyện có thể thay đổi cuộc đời của bạn?

Bạn có thể bắt đầu với Nhi bằng những tâm sự như:

Trăn trở hoặc bất an lớn nhất mà bạn đang phải đối diện là gì?
Bạn đang gặp phải vấn đề gì mà dù cố gắng rất nhiều thì vẫn chưa được như mong muốn?
Bạn khao khát muốn kết nối với ai nhưng chưa thể làm được?
Bạn muốn thay đổi điều gì trong bản thân mình?
Bạn muốn vượt qua nỗi đau nào nhất?
Bạn muốn trở thành người như thế nào?
Bạn có bí mật gì rất muốn kể nhưng lại sợ bị người khác phán xét?
Bạn muốn cuộc đời mình trở nên hạnh phúc như thế nào?

Hoặc bất cứ điều gì bạn muốn Nhi biết để cùng bạn hoá giải.

Nếu bạn đang muốn cải thiện những vấn đề sau...

thì Nhi có thể đồng hành cùng bạn

Hoang mang

Cảm thấy dù bản thân tốt nhưng lại không hạnh phúc, dù giỏi nhưng không thành công

Trầm cảm

Trầm cảm và rối loạn lo âu, lo lắng kéo dài

Tuổi thơ không hạnh phúc

Trải qua tuổi thơ nhiều đau buồn, tổn thương, thiếu thốn tài chính, nhiều áp lực

Thiếu tình thương

Cảm giác không được yêu đủ, khó tin tưởng và luôn sợ bị bỏ rơi.

Kiểm soát

Có xu hướng kiểm soát người khác hoặc chính mình (lối sống, thành tích..) để cảm thấy an toàn.

Chán giao tiếp

Mệt mỏi với việc nói chuyện, né tránh con người và các mối quan hệ xã hội

Quản lý cảm xúc kém

Dễ bùng nổ, dồn nén hoặc bị cảm xúc cuốn đi

Chán nản, mất định hướng

Không biết mình muốn gì, đi đâu, cảm thấy cuộc sống vô nghĩa

Thiếu tự tin

Luôn nghi ngờ bản thân, sợ sai, sợ bị đánh giá hay so sánh

Nhiều nỗi sợ

Bình ổn bên ngoài nhưng đầy sợ hãi bên trong

Tiền, tự do

Bị căng thẳng, ám ảnh hoặc xung đột nội tâm liên quan đến tiền bạc và lựa chọn sống

Không biết yêu bản thân

Khó chăm sóc, tôn trọng nhu cầu và ranh giới của chính mình

Cho và nhận

Luôn cho đi quá nhiều hoặc khó đón nhận, dẫn đến kiệt sức và bất cân bằng

Nghe không phán xét

Cần một không gian an toàn để được lắng nghe mà không bị đánh giá

Liên tục gặp trắc trở

Những vấn đề lặp đi lặp lại trong công việc, tình cảm hoặc cuộc sống

Sức khỏe kém

Các vấn đề sức khỏe liên quan đến stress, cảm xúc và căng thẳng kéo dài

Hoàn 100%

"Nếu bạn không hài lòng, Coach sẽ hoàn lại phí 100%"

MIỄN PHÍ

1 buổi tư vấn trải nghiệm đầu tiên

CÓ GÌ KHÁC GIỮA "TỰ XOAY SỞ" VÀ CÓ NGƯỜI ĐỒNG HÀNH?

4 LỢI ÍCH QUAN TRỌNG CỦA THAM VẤN TÂM LÝ

Trung lập và không áp đặt

Bạn bè thường an ủi, đứng về một phía hoặc áp đặt góc nhìn cá nhân, thậm chí phán xét hoặc không giữ được bí mật. Ngược lại, ...

Giúp bạn cố gắng đúng hướng

Thay vì thử đủ cách nhưng mọi thứ vẫn quay về điểm cũ, sự cố gắng của bạn sẽ dẫn đến kết quả triệt để hơn với sự góp sức của nhà tham vấn.

Thay đổi theo chiều sâu

Bạn được hiểu "vì sao tôi lại như vậy" ở nhiều tầng sâu thay vì chỉ dừng lại ở bề mặt. Từ đó, bạn có thể thay đổi tận gốc các phản ứng, niềm tin và lựa chọn vốn lặp lại suốt nhiều năm

Học cách tự giúp mình về lâu dài

Tham vấn không tạo phụ thuộc, mà giúp bạn xây dựng năng lực tự chăm sóc tâm lý bền vững. Ngoài ra, có người đồng hành giúp bạn không bỏ dở khi quá trình trở nên khó khăn.

Các phương pháp mà Nhi sử dụng

Liệu pháp Nhận thức hành vi CBT (Cognitive behavioral therapy)

Đây là phương pháp trị liệu tâm lý rất phổ biến và hiệu quả trên thế giới giúp bạn đánh giá tìm ra những nhận thức và quan điểm lệch lạc thầm kín, bất ổn đã và đang khiến cho bạn bế tắc, mệt mỏi.

Thuyết tâm lý cá nhân Adlerian therapy

Trao cho bạn một cách tư duy hoàn toàn mới, rất hiệu quả và toàn diện về cuộc đời của bạn, giải thích được tại sao bạn lại luôn hành xử và đưa ra các lựa chọn bất hợp lý (dù trên bề mặt rất hợp lý). Từ đó bạn có khả năng cấu tạo lại hướng đi trong cuộc đời mình.

Tâm lý học tích cực (Positive Psychology)

Tập trung vào việc nuôi dưỡng điểm mạnh, năng lực nội tại và các yếu tố tạo nên một đời sống hạnh phúc, có ý nghĩa. Phương pháp này giúp bạn xây dựng nền tảng tinh thần vững vàng, tăng khả năng phục hồi trước khó khăn, phát triển cảm xúc tích cực và cải thiện chất lượng các mối quan hệ, thay vì chỉ xử lý vấn đề khi đã khủng hoảng.

Trị liệu hiện sinh (Existential therapy)

Giúp bạn đối diện trực tiếp với những câu hỏi cốt lõi của đời sống như tôi là ai, tôi sống để làm gì, tôi đang trốn tránh điều gì. Phương pháp này không tập trung “sửa lỗi”, mà hỗ trợ bạn chịu trách nhiệm cho lựa chọn của mình, tìm lại ý nghĩa, tự do nội tâm và cách sống chân thật, phù hợp với giá trị sâu bên trong.

Các kỹ thuật bổ trợ

EMDR (Desensitization and Reprocessing with Eye Movement – Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt)
EFT Tapping (Emotional Freedom Technique Tapping – Kỹ thuật chạm giải phóng cảm xúc tiêu cực)
Art therapy (Trị liệu thông qua nghệ thuật, giúp mô tả các cảm xúc ngầm ẩn khó gọi tên)
Hoop’ponopono, thực hành chánh niệm và yoga…

Hình thức
tham vấn

Thời gian mỗi phiên: 75 - 90 phút/phiên

Tần suất: 1 buổi/tuần (linh hoạt)

Hình thức: Online qua Zoom (tùy tình huống và liệu pháp có thể gặp trực tiếp), bởi vì Nhi thường xuyên di chuyển giữa Việt Nam và Đức

Có thể cần duy trì liên lạc hàng ngày ngoài giờ tham vấn chính thức để hỗ trợ thực hành các bài tập về nhà hoặc nâng đỡ cảm xúc nếu bạn đang trong giai đoạn cực kỳ bất ổn.

Chat với Nhi

MỘT SỐ CẢM NHẬN

Anh Nguyễn Tiến Dũng (28 tuổi)

“Em thấy coaching giúp em nhận ra khúc mắc của mình nhanh và rõ ràng hơn. Mình cũng phân tích được lý do tại sao mình gặp chuyện này chuyện kia một cách rõ ràng hơn.

3 điều em thích ở chị Nhi nhất là: Em thích cách chị lắng nghe làm cho em thấy có người hiểu mình;

Thứ hai là em hiểu mình rõ hơn;

Thứ ba là những lần chị có nói thêm về lý thuyết, em rất thích những phần này. Em có cảm hứng hơn với tâm lý học và thấy nó ứng dụng được nhiều trong cuộc sống”

–

Chị Mai Ngọc Hà (43 tuổi)

Chị Phan Quỳnh Như (26 tuổi)

“Với em, coaching bản chất là những cuộc trò chuyện với một người có chuyên môn và không phán xét. Nó rất cần thiết khi mà mình không thể tâm sự với ai, không tin ai để chia sẻ cả. Em đã gặp qua và cũng đã chi rất nhiều tiền cho nhiều người trị liệu khác nhưng đều cảm thấy không phù hợp, không kết nối được. Cho đến ngày đầu tiên em gặp chị Nhi thì em biết đây là người mình cần tìm rồi.

Em rất thích chị Nhi ở nhiều điểm. Một là không phán xét, chị Nhi lắng nghe em và đặc biệt là hiểu được tại sao em lại như vậy. Người khác không hiểu em như vậy. Hai là chị Nhi không hề an ủi, không nói những câu sáo rỗng mà giúp em phân tích, hiểu được chính mình nhiều hơn để tìm ra cách giải quyết. Ba là em thấy có đồng cảm và tin tưởng.”

Bắt đầu chương mới cho cuộc đời của mình ngay hôm nay!

Đầu tư cho hành trình chữa lành

GÓI CƠ BẢN: 5.500.000 /tháng, gồm

4 phiên gặp chính thức /tháng (1 phiên/tuần)
Duy trì liên lạc hàng ngày qua điện thoại hoặc tin nhắn
Nội dung gặp bao gồm tham vấn, và/hoặc học thêm các lý thuyết, mô hình thực tế giúp bạn giải quyết các vấn đề của mình nhanh và đúng trọng tâm hơn

GÓI NÂNG CAO: 9.900.000 /tháng, bao gồm

8 phiên gặp chính thức /tháng (2 phiên/tuần)
Duy trì liên lạc hàng ngày qua điện thoại hoặc tin nhắn
Gói này dành cho những bạn có nhu cầu tham vấn và tăng cường học thêm các kiến thức về tâm lý theo nhu cầu riêng

Chị Lê Nguyễn Yến Trinh (29 tuổi)

“Từ khi làm việc với chị Nhi em có lòng tin hơn hẳn đối với các dịch vụ tư vấn về chuyên môn khác, vì em thấy rất hiệu quả. Em thấy tinh thần thoải mái hơn, đặc biệt là trong những việc trước đây khiến cho em dễ bực bội. Em cũng hiểu mình hơn rất nhiều, các suy nghĩ cũng rõ ràng hơn, không còn hoang mang suy nghĩ lung tung nữa.

Em cảm thấy rất tin tưởng chị Nhi, vừa giống như một người bạn, một người chị. Em thích cách chị Nhi lắng nghe, thấy mình được thấu hiểu và có thể nói ra rất nhiều điều mà trước đây em không biết nói với ai. Cám ơn chị Nhi rất nhiều.”

Chị Nguyễn Hoàng Bảo Vy (30 tuổi)

“Em rất muốn bày tỏ lòng biết ơn của mình với “Guru” của em là chị Việt Nhi. Ở mỗi giai đoạn gặp nhau, chị điều “chẩn đoán” và tháo gỡ đúng lúc những khó khăn để em hiểu hơn về bản thân và những giá trị em có thể mang lại cho cuộc đời.

Thật biết ơn vì trên hành trình tìm hiểu và lắng nghe chính mình, em có 1 người bạn, một chuyên gia tham vấn tâm lý và chữa lành siêu xịn cùng đồng hành”

Thân chủ giấu tên (51 tuổi)

“Chị rất cám ơn em. Nhìn lại thời gian 3 tháng qua, chị nghĩ rằng được gặp em chính là một trong những mấu chốt giúp chị vượt qua. Có rất nhiều thứ chị không dám nói với ai, không biết nói với ai. Chị thấy tham vấn tâm lý rất là cần thiết trong giai đoạn hiện nay.

Từ khi biết em, em đã giúp chị gỡ được nhiều nút thắt trong lòng. Thay đổi lớn nhất của chị là không còn tự trách mình, không còn tự dằn vặt nữa. Tâm lý con người phức tạp quá em ha.”

Thân chủ giấu tên (45 tuổi)

“Anh rất thích cách lắng nghe của Nhi. Anh thấy em rất chân thành. Anh cũng thích cách em nghe mà không có những bình luận như ở ngoài hay có.

Thực sự thì ban đầu anh chỉ muốn thử xem tham vấn tâm lý thật sự là làm cái gì. Nhưng anh rất bất ngờ về hiệu quả của nó. Anh hiểu hơn về mình, đặc biệt là nhận ra được mình có những nỗi sợ mà trước đây mình cứ luôn nghĩ là mình không có.”