Trong cuộc sống, sẽ có rất nhiều lần bạn được người khác tìm đến để chia sẻ câu chuyện buồn hoặc vấn đề mà họ đang gặp phải. Đó có thể là chồng, là vợ, là người yêu, bạn bè, con cái,… Ở bên cạnh một người trong thời điểm họ khó khăn, đôi lúc bạn rất muốn giúp họ nhưng bạn lại không đủ nguồn lực (tài chính, mối quan hệ, kiến thức,…) để cùng họ giải quyết khó khăn.

Tuy nhiên, việc bạn trở thành một bờ vai để chia sẻ và khiến cho họ cảm thấy được xoa dịu cũng là một cách để đồng hành, giúp đỡ rất tuyệt vời. Bởi vì, trong lúc trải qua biến cố, thật ra rất nhiều người lại chỉ cần một nơi để an ủi, để nói thật mà không sợ bị đánh giá.

1 – Một số trở ngại trong giao tiếp ngăn cản không cho bạn mở lòng tâm sự:

• Anh chỉ cần được nói, anh chỉ muốn em nghe. Anh không muốn và cũng không cần lời khuyên. Nhưng em lại không ngừng đưa ra các chỉ bảo, hướng dẫn (nên làm cái này, không nên làm cái kia,…)
• Em chỉ cần có người hiểu được cảm xúc, cảm giác mà em đang trải qua. Tuy nhiên, anh lại bình luận hoặc phủ nhận cảm xúc của em (“Than thở là yếu mềm kém cỏi”, “Chuyện đó nhỏ xíu có gì đâu mà buồn”, “Ghen là sai”…”)
• Khi tôi vừa kể được một chút thì bạn đã nhanh chóng cho rằng bạn hiểu tôi do đã từng trải qua chuyện tương tự, bạn đã vượt qua như thế nào. Cuối cùng thì tôi lại trở thành người nghe câu chuyện đời của bạn. Còn khó khăn của tôi thì lãng quên trong cuộc trò chuyện.
• …

Tất cả những điều này khiến cho việc mở lòng, việc thấu hiểu trở nên “gập ghềnh” rất nhiều. Có rất nhiều người dễ dàng kể chuyện vui cho bạn bè nhưng khi cần “detox nỗi buồn” thì không biết phải tìm đến ai. Rồi cứ thế ôm nỗi đau và khó khăn vào lòng, khiến cho sức khoẻ tinh thần bị tổn hại trầm trọng.

Việt Nhi cũng biết có nhiều bạn rất muốn lắng nghe và kết nối với người quan trọng, nhưng không biết nên hỏi gì, không biết nên nói gì để có thể khiến đối tác bộc lộ suy nghĩ trong lòng.

Lắng nghe tốt giúp người nghe cảm thấy được tôn trọng và kết nối chặt chẽ hơn.

Hồi đáp là một phần của lắng nghe. Phản hồi hiệu quả khiến đối tác cảm nhận được sự chân thành của bạn. Phản hồi hợp lý cũng giúp cho bạn ít bị ảnh hưởng bởi năng lượng tiêu cực, thấu cảm nhưng không bị lún sâu vào câu chuyện của đối tác.

Hãy tham gia buổi workshop chia sẻ về kỹ năng lắng nghe và hồi đáp để nâng cao hiệu quả giao tiếp sâu, nâng cao sự thấu hiểu cùng Việt Nhi nhé.

2 – Đối tượng phù hợp:

• Những người thường xuyên được người khác tin tưởng tìm đến chia sẻ những câu chuyện buồn và biến cố của họ
• Người muốn gắn kết với con cái, vợ chồng, bạn bè hiệu quả hơn thông qua các cuộc nói chuyện và chia sẻ
• Người đang muốn hỗ trợ người thân bị rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc gặp khó khăn trong tinh thần
• Nên tham gia theo cặp đôi (bạn bè, mẹ con, cha con, người yêu,…)

3 – Mục đích:

• Giúp bạn hiểu được yếu tố quan trọng nhất khi hồi đáp câu chuyện buồn của người khác, giúp họ cảm thấy được thấu hiểu và xoa dịu.
• Giúp bạn hồi đáp đúng cách: không khuyên bảo người khác nên làm gì, không phủ nhận và vùi dập cảm xúc lẫn suy nghĩ của người khác, không tự lấy bản thân ra làm gương để người khác noi theo, v.v
• Workshop bao gồm lý thuyết và thực hành

4 – Thông tin tổ chức:

• Thời gian: 9h30 – 11h30 sáng thứ bảy 25/05/2024
• Địa điểm: 73 Đặng Dung, Quận 1
• Phí tham gia: 150,000 đ/người (đã bao gồm nước và teabreak). Chương trình là hoạt động cộng đồng phụng sự xã hội nhằm nâng cao sức khoẻ tinh thần của cộng đồng The Therapist Hub. Mức phí này dùng để chi trả cho công tác tổ chức, không nhằm mục tiêu lợi nhuận.
• Bạn vui lòng điền thông tin đăng ký vào form, sau đó chuyển khoản phí tham gia vào tài khoản STK 0944 573 273 – Hà Hoàng Vy, TP Bank. Cú pháp “Hoidap_Số điện thoại”. 

5 – Người chia sẻ:

• Nhà trị liệu Trần Khoa Việt Nhi. Cô là người có kiến thức và kinh nghiệm sâu sắc trong lĩnh vực sức khoẻ thân tâm trí, đặc biệt trong lĩnh vực phục hồi trầm cảm.