Viet Nhi Health Coach logo

Các chủ đề đào tạo dinh dưỡng tại doanh nghiệp

Mục lục

Cảm ơn Quý doanh nghiệp đã quan tâm đến chương trình đào tạo về dinh dưỡng được hướng dẫn bởi Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi. Sau đây là một số chủ đề đã được tổ chức bởi nhiều doanh nghiệp. Bên cạnh đó, công ty cũng có thể đặt các chủ đề được thiết kế riêng.

CHƯƠNG TRÌNH 1 NGÀY (6 giờ)

1 – Lớp “Dinh dưỡng thông minh cho sức khỏe bền vững”

Nội dung chính:

  • Sự khác biệt giữa thức ăn nuôi dưỡng thể vật lý và nuôi dưỡng thể tinh thần của con người
  • Hiểu về Chuỗi giá trị của thực phẩm để biết tại sao nên ăn nhiều thực vật, biết cách chọn các loại thịt động vật và vai trò của thực phẩm chức năng
  • Hiểu sự khác biệt giữa chế độ dinh dưỡng (diet) và chất dinh dưỡng (nutrient) để không bị lạc lối giữa rất nhiều lời tư vấn ăn uống hiện nay
  • Thói quen ăn uống không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe
  • Phân tích mô hình Food for healthy body (Secondary food) để hiểu về bữa ăn cân bằng dinh dưỡng
  • Thực hành thói quen ăn uống trong chánh niệm
2 – Lớp “Ăn gì và làm gì để chia tay mỡ thừa?”

Nội dung chính:

  • Hiểu về cách mà mỡ thừa tích tụ trong cơ thể
  • Những sai lầm về ăn uống và sinh hoạt mà bạn không ngờ khiến cho bạn giảm mỡ không thành công
  • Quan trọng: Giảm cân cho đến khi nào thì nên dừng lại?
  • Các yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc giảm cân
  • Thực hành đơn giản tính toán lượng calories cần tiếp nạp trong ngày
  • Điểm mạnh và hạn chế của một số phương pháp giảm cân phổ biến hiện nay
  • Tập thể thao đúng cách để giảm mỡ như thế nào?

LỚP RÚT GỌN (2 – 3 giờ)

1 – Lớp “Nền tảng của thanh lọc cơ thể”

Nội dung chính:

  • Hiểu về bản chất của thanh lọc cơ thể
  • Hiểu về 3 đường ống lớn trong cơ thể cần làm sạch
  • Những lợi ích và dấu hiệu cần thanh lọc cơ thể
  • Hiểu về cơ chế thanh lọc cơ thể: những điều diễn ra bên trong cơ thể khi diễn ra thanh lọc
  • Thanh lọc trong dài hạn và ngắn hạn khác nhau như thế nào
2 – Lớp “Eat clean – A clean diet”

Nội dung chính:

  • Mỗi chế độ dinh dưỡng đều có điểm mạnh và điểm hạn chế. Eat Clean cũng không ngoại lệ. Bạn sẽ được học cách “tùy biến”, thay đổi các thành phần của bữa ăn Eat clean cho phù hợp với mục tiêu sức khỏe của riêng mình đồng thời cải thiện các điểm hạn chế của Eat clean.
3 – Lớp “Làm bạn cùng Tinh bột và chất béo”

Nội dung chính:

  • Hiểu về tác dụng của tinh bột và chất béo đối với sự hoạt động của não bộ, tim mạch, sự tập trung, cảm xúc của cơ thể
  • Nên bổ sung tinh bột và chất béo tốt như thế nào là phù hợp.
4 – Lớp “Phục hồi sức khỏe hậu Covid”

Nội dung chính:

  • Hiểu về những tác động của covid và virus nói chung lên cơ thể
  • Hiểu nhu cầu dinh dưỡng để tái tạo tế bào và tăng đề kháng để phục hồi toàn diện hơn.
  • Cách khắc phục các triệu chứng hậu covid.
5 – Lớp “Bảo vệ gan bằng phương pháp tự nhiên”

Nội dung chính:

  • Nhận biết về các triệu chứng khi gan bị yếu
  • Ý nghĩa thật sự của chỉ số men gan
  • Cách ăn uống và sinh hoạt không tốt cho gan
  • Chia sẻ bí quyết nhậu ít hại gan
  • Những điều cần làm để phục hồi gan

WORKSHOP (1 giờ)

Các chủ đề workshop 1 giờ thường được thiết kế theo yêu cầu của từng doanh nghiệp.

 

Leave a Comment

Your email address will not be published.