– Góc nhìn từ Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT) Chúng ta thường được khuyến khích rèn luyện kỹ năng lắng nghe trong công việc: lắng nghe nhân viên để tạo kết nối, lắng nghe khách hàng để thấu hiểu nhu cầu, lắng nghe đồng nghiệp để cộng tác hiệu quả. Đúng, lắng nghe […]
Có thể bạn không nhận ra… cảm xúc của mình lúc này là gì. Không hẳn là buồn. Nhưng cũng chẳng vui.Không hẳn là giận. Nhưng trong lòng lại cứ muốn buông bỏ.Không hẳn là yêu. Nhưng nghĩ đến chuyện rời đi lại thấy nhói.Không hẳn là ghét. Nhưng chỉ cần thấy người đó lại
Rối bời mà chẳng biết vì sao – đó là điều rất nhiều người đang trải qua Read More »
Có những ngày, tôi mệt đến mức chỉ muốn nhắm mắt và biến mất khỏi thế gian này một lúc. Không phải là chết đi, mà chỉ là một khoảng lặng để không phải lo lắng, không phải suy nghĩ, không phải gồng gánh bất cứ thứ gì. Nhưng là một người phụ nữ gánh
Khi Mạnh Mẽ Không Phải Là Lựa Chọn Read More »
Nếu bạn đang mắc kẹt trong suy nghĩ có nên nói ra điều mình đang nghĩ hay không, thì đây chính là video dành cho bạn. Theo nhà tâm lý học Alfred Adler, khi nói ra, bạn nhận được 1 “phần thưởng”. Khi im lặng, bạn cũng nhận được 1 “phần thưởng”. Nhưng phần thưởng
“Không dám nói ra điều mình nghĩ” dưới góc nhìn tâm lý học Adlerian therapy Read More »
Những câu chuyện có thực – Bạn có thấy quen thuộc không? Nhân viên gửi proposal cho sếp dựa trên yêu cầu của sếp trước đó. Khi nhận file, sếp trả lời nhân viên “Sao em làm việc hời hợt quá vậy?”. Câu phản hồi đầu tiên này của sếp khiến cho bạn nhân viên
Lớp “Phản hồi EQ cao: Nói sao để người nghe muốn nghe?” Read More »
1 – Những người luôn nghĩ rằng cố gắng hơn nữa là chìa khoá giải quyết vấn đề: . Câu chuyện thứ nhất: “Chị thấy bài học lớn nhất của cuộc đời mình là học cách kiên nhẫn. Những chuyện vừa qua khiến chị thấy mình cần phải kiên nhẫn hơn nữa”, một người
TƯ DUY “CẦN PHẢI TIẾP TỤC CỐ GẮNG” – Khi Nỗ Lực Trở Thành Cái Bẫy Read More »
Nhi tình cờ đọc được câu này: “Chỗ dựa tinh thần của con người có thể là âm nhạc, sách vở, thể dục thể thao hay công việc và non sông biển hồ, chỉ duy nhất không phải là con người mà thôi.” Câu nói này, mặc dù không có trong Trăm năm cô đơn như hình
Một nửa sự thật về cô đơn: Khi con người là chỗ dựa nhưng cũng là nỗi sợ Read More »
Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều không ít lần đối mặt với cảm giác cô đơn. Nhưng liệu bạn đã bao giờ tự hỏi: Cô đơn của mình đến từ đâu? Phải chăng đó là một phần của bản chất tồn tại, hay chỉ đơn giản là dấu hiệu của việc thiếu kỹ năng
Workshop “Cô đơn hiện sinh và cô đơn tương tác” Read More »
Bạn có bao giờ cảm thấy bế tắc vì không dám nói ra điều mình nghĩ, dù biết rằng những suy nghĩ, cảm xúc đó rất quan trọng? Liệu bạn đã từng giữ im lặng vì sợ bị từ chối, bị phán xét, hoặc đơn giản là vì bạn không biết bắt đầu từ đâu?
Workshop Phá vỡ vòng lặp – Hiểu tại sao bạn không dám nói điều bạn nghĩ? Read More »
Có những người trong chúng ta đã từng bước chân qua ngưỡng cửa của sự đau khổ, nơi mọi thứ dường như trở nên tối tăm và vô nghĩa. Đó là cảm giác bị mắc kẹt trong một mê cung không lối thoát, và mỗi bước đi chỉ khiến bạn lún sâu hơn vào sự
Đừng Bao Giờ Từ Chối Sự Giúp Đỡ Của Nhà Trị Liệu Tâm Lý Read More »
